1、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。
2、大脑必须平静，身体才能活跃。
3、身体应该匀称，匀均即瑜伽。
4、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。
5、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
6、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。
7、练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人，你才能感受到给你身体带来的真正意义。
8、稳固既成自然，完备与明晰随之而来。
9、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
10、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
11、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。
12、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。
13、正如树叶摇曳那样，你的意识随呼吸而动荡不止。
14、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。
15、瑜伽体位来源于生活，反过来又指导生活。瑜伽与生活的关系，真是一篇写不完的大文章。
16、有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。
17、通过不懈的练习来净化和加强身体的每一个细胞，预防身体与精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能让我们学习自律、思考和静思
18、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。
19、如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。
20、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。
21、身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
22、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。
23、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。
24、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。
25、顺畅的腹式呼吸是身心柔软的先决条件。
26、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。
27、千万别机械地习练体式，倘若如此，身体就会变得呆钝，如死水一潭。
28、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。
29、我练习的瑜伽并不要隔断亲人的问话，我练习的瑜伽是能够增进家人和睦的瑜伽。
30、不要因为完美离你甚远而停止尝试。
31、真正自律下的自由，才是真正的自由。
32、去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。
33、通过不懈的练习来净化和加强身体的每一个细胞，预防身体与精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能让我们学习自律、思考和静思
34、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
35、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
36、如果我们每个人每天都能学会放弃一点点，舍弃一点点，那我们就会从精神痛苦中获得解脱，心灵自然会变的平和。
37、瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。
38、通过自己的毅力，长时间控制身体的每一个部位来达到平衡。通过瑜伽体式中的伸展和呼吸过程中去体会极限内的快乐
39、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
40、练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人，你才能感受到给你身体带来的真正意义。
41、如果我们每个人每天都能学会放弃一点点，舍弃一点点，那我们就会从精神痛苦中获得解脱，心灵自然会变的平和。
42、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。
