1、香港海洋公园里有一条大鲸鱼，虽然重达8600公斤，却不但能跃出水面6.6米，还能向游客表演各种杂技。
2、面对这条创造奇迹的鲸鱼，有人向训练师请教训练的秘诀。训练师说，在最初开始训练时，我们会先把绳子放在水面之下，使鲸鱼不得不从绳子上方通过，每通过一次，鲸鱼就能得到奖励。渐渐地，我们会把绳子提高，只不过每次提高的幅度都很小，大约只有两厘米，这样鲸鱼不需花费多大的力气就有可能跃过去，并获得奖励。于是，这条常常受到奖励的鲸鱼，便很乐意地接受下一次训练。随着时间的推移，鲸鱼跃过的高度逐渐上升，最后竟然达到了6.6米。
3、很多人终身一事无成，往往不是因为没有能力，而是缺乏耐心，看不上每天进步一盎司，而是急于求成，老想一口吃成个胖子，结果放弃了每天的一点点进步，从而也就放弃了希望，放弃了成功。
4、有一天，古印度的一个著名棋手去和皇帝下棋。皇帝下完棋后非常开心，便问他要什么赏赐。他说，只要在棋盘上第一个格子里放一粒米，然后在第二个格子里放两粒米，第三个格子里放四粒米，依此类推，放满64个格子就行了。
5、在计量单位上，有一个较小的质量单位叫盎司。它经常会被引用来借代微不足道的事情。然而，正如刚才说的训练师培训鲸鱼的方法那样，哪怕是每次进步一盎司，到了一定的程度，也会创造出伟大的奇迹！
6、每次进步一盎司，只要能每天都坚持不懈，就能拥有几百斤甚至上千斤的力量！无数事实证明，每次进步一盎司，是成功的最大秘密。
7、从孤立的角度看，一盎司确实很轻，当然，一粒米比一盎司还要轻。然而，每次多一点点米，累积起来，就是天下粮仓都难以装载得下的量！成功的秘密并非有些人想象的那么神秘和复杂，它简单得用一句话就可以概括，那就是“每天进步一盎司”。
8、训练师最后总结到，他们训练鲸鱼成功的诀窍，是每次让它进步一点点。正是这微不足道的一点点积累起来，天长日久，便取得了惊人的进步。
