1、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
2、吃好睡好，长生不老。
3、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
4、百病一针，病情要分。
5、精神振奋，病去七分。
6、饭前便后要洗手。
7、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
8、春捂秋冻，无病无痛。
9、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
10、药补不如食补，食补不如动骨。
11、早上多吃一口是良药，晚上多吃一口得疾病。
12、入厨先洗手，上灶莫多言。
13、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
14、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
15、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
16、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
17、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
18、喝茶不洗怀，阎王把命催。
19、养生在动，动过则损。
20、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
