1、无论失意还是骄傲，我总是用下面这则寓言来激励自己：宁静的非洲大草原，夕阳西下，此时，一头狮子在冥思冥想，明天当太阳升起时，我就要奔跑，去追最快的羚羊；此时，一只羚羊也在冥想。明天太阳升起的时候，我要跑去躲避跑得最快的狮子。所以，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起的时候，你所要做的就是奔跑！
2、跑步不仅仅是为了出去，也是为了回来。
3、一旦受挫，对工作和生活的理解就会加深一层；一个错误，给生活和事业的幻灭增添了一步；不幸的是，一旦对世界的理解成熟了；苦难一次，成功的内涵就彻底再一次。所以，要想获得成功和幸福，要过幸福快乐的生活，首先要了解失败、不幸、挫折和痛苦。
4、跑步的本质就是跑步越来越快乐，跑步下来，让虚弱的身体离开。
5、有许多选择的方式。选择走下去，就会遇见这条路上的人和风景；选择另一个，就是一个完全不同的风景和人。有些可能会跟你走，有些可能会留在原地；和你一起走的人在下一个十字路口可能就和你分开了。没有必要哀怨，因为这是必然的，珍惜的人愿意和你一起看风景，下一个路口，记得挥手。
6、眼泪不能挽回失去的；所以不要轻易流泪。记住，伤心时不必哭泣；所以不要保留你的微笑。记住，你可能无法给予你认为你能给予的；所以不要轻易做出承诺。确定自己的方向，勇敢地走下去，只要问心无愧，走到人生戏剧的结尾，就不会有遗憾。
7、在生活中，快乐带给我们快乐，痛苦带给我们回味。真正的幸福很难记住，但痛苦往往很难忘记。既然痛苦是不可避免的，我们无法抗拒它，为什么不学着微笑着面对它呢？时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生才会更美好，心境更平和，这是最重要的！
8、如果你累了，床就是天堂；如果你失败了，成功就是天堂；如果你孤独，爱就是天堂。如果你被困住，天堂就在遥远的地方。天堂是地狱的尽头，地狱是天堂的走廊。失败者经历了99次，胜利者只经历了一次。
9、你已经跑了这么远，不要轻易放弃。要跑得久，需要很大的耐心，一个不抱怨，两个不解释。忘记所有不可能的借口，坚持一个可能的借口。让最强烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
10、人生遇到挫折，只有后退一步，才能看到前进的方向。只有暂时退却，才能更好地前进。退一步，不仅是一种心灵的解脱，也是一种大智慧。生活中的许多麻烦，都是因为他不肯后退一步。人生就像国际象棋，取胜的方式不在于得失几块棋子，而在于掌握主动权。不贪微利，不在细枝末节纠缠，才是赢王。
11、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以装饰人性的粗糙边缘，熨平心灵的皱褶。不是因为喜欢跑步，我在宣扬跑步之光，只是因为我曾经那么担心、难过，而是被得失所左右，当我跑了一百次之后，我的灵魂渐渐回来了。
12、人的一生就像波涛汹涌的大海，无论发生什么事，都不要放弃说错话，生活中总有那么一段时间，充满了不安。我们成功除了勇气、毅力外，还需要方向。人生是需要反思的，经常回首，这样你才能品味得与失并在升华。
