1、冬季下雪，能源消耗会增加；补充脂肪蛋白质，多吃脂肪效果好；维生素A摄入量多，耐寒能力有保证；增加维生素C的摄入量，保护血管。冬天身体健康！
2、揉捏腹部肚脐，消除腹部脂肪、便秘。揉搓耳廓，预防和治疗耳部冻伤，有益于肾脏和腰部健康。摩擦胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。按摩背部可以疏通经络，预防感冒。按摩脊椎可以促进消化，预防脊椎常见病。祝您身体健康！
3、冬天来了，气温下降了，风又冷又干，身体健康，是很有必要的。冷衣服，帽子，鞋子，手套，保持干燥。加强身心、体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，促进血液循环，预防感冒。保持乐观、稳定的情绪，新鲜的蔬菜，与肉类混合，吃与冷，效果更好。注意身体，祝你健康！美好的一天！
4、苹果：蒸苹果有止泻作用；梨：蒸梨有清热润肺、止咳化痰的作用；大枣：蒸大枣比生大枣更容易消化；山楂：清蒸山楂不伤脾胃；柚子皮：与蜂蜜煮成茶，具有消化、祛痰、解酒、美容等功能。
5、冬天是寒冷的，愚蠢是冬眠，下雪是蔓延，祝福是蔓延，积极是向上，健康是锻炼，衣服是温暖，食物是保温，文字是感动，语言是感动，美丽是感动，快乐是理解，朋友是联系，快乐是共同。
6、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃。这里有一些健康小贴士！
7、在冬天，天空是寒冷和冻结，北方和南方是不同的，在北方的冬天，孩子们说：好冷，让我们回到房子的儿子。在南方的冬天，孩子们说：太冷了！我们出去暖和一下吧。
8、冬天到春天，季节变化，温暖和寒冷，寒冷的预防和干燥，合理的衣服，喝水，肉类和蔬菜适当，盲目地食物，缺乏营养，早睡早起，不要呆在床上，不生气，悲伤扫光，开放的心态，快乐的扩展。愿您健康快乐，直到永远。
9、冬天，天气干燥，多喝水，最美妙。早餐分量重，避免浪费，多运动，最合适。早开窗，早换气，晚睡，盖好被子。多吃蜂蜜，常吃粥，健脾健胃，倍美。
10、冬天到了，怕冷的人可以在起床后喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用姜和茶或红糖一起冲泡，起到暖身补肾等作用。
11、早春皮肤敏感三注意事项：一、护肤品季节要谨慎。冬季和春季交替皮肤较敏感，盲目更换护肤品容易引起过敏。二、面无表情不是个好主意。出现过敏反应立即将素面转向天空，这样过度矫正不利于皮肤的恢复。三、防晒隔离不可少。为了防止对过敏症状的护理还敏感，晒太阳和隔离是必不可少的。愿你有一个更加美丽的春天！
12、（冬天手脚凉了怎么办）经常锻炼：边走边用手，在原地跳等2。补充维生素E：促进周围区域的血液循环顺畅；饮食：坚果类如核桃、芝麻、松子，蔬菜类如韭菜、胡萝卜；泡手泡脚：如果热泡效果不好，可以试着加一些姜。愿你有一个温暖舒适的冬天！
13、大蒜抗感冒，苹果心，疲劳吃香蕉，蔬菜眼，橙汁，血压，喝鱼汤治哮喘，睡个好觉，运动强免疫力，多晒太阳，祝你冬天吉祥身心健康。
14、在冬季，温度较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车启动前应先预热，预热期间不要踩油门，温度计指针开始上升再启动。祝您旅途顺利！
15、（冬天多吃有营养的食物）山药：饱而不滞，不热而不干；莲藕：生吃莲藕，清热养身，解渴。梨：清热化痰，对咽喉有良好的保健作用；白扁豆：粥或汤，可健脾胃，增进食欲；枣：滋补润燥，益肺益气，功效明显。
16、冬季以风疾系列，气温骤降，防止风寒。阴气升腾重养肝，食物少辣多甜。葱姜、蒜多吃，对肝脏有利胆脾的作用。充足的睡眠要晚，一日三餐要规律。对你的健康！
17、冬天到了，预防感冒，提示，不要忘记：洗脸水，温度低；煲汤时加入葱；要漱口，盐水是好的；热水热，适合泡脚；常按摩，鼻沟侧；祝朋友们，不要感冒，身体健康！
18、冬天需要小心寒冷，霜雪都是伤人的。杨树枯霜寒面，雪化时寒两倍。每餐一颗大蒜头，营养早餐不可少。穿上保暖内衣，不分昼夜地锻炼。短信问候暖心，幸福似玉烟。冬天健康，祝你快乐！
19、冬季应生暖炉，慢煮熟。煮一锅牛肉萝卜，炖一炉健康快乐。素菜炖豆腐，老鸭炖汤少卤。雪和冰在飘动，小屋像春天一样温暖。织快乐送祝福，做快乐冬菜。冬天要健康，快乐吃补品。吃喝玩乐吧！
20、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。
21、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。
