1、比如《读者》、《青年文摘》、《喜剧世界》、《幽默与讽刺》等，尤其是幽默类的书籍，建议可以多看看，一方面舒缓心情，另一方面在哈哈大笑中，领悟人生，从而让内心平静。
2、吐槽或者写日记，就是要把自己内心的烦恼说出来或者写出来。如果有好友，那么要委屈一下你的好友，你要把烦恼的垃圾倒给他，让他帮你一块处理。如果不想麻烦好友，找一棵树，找一片湖，找一朵花，都可以吐槽。或者，找一片纸，把它写下来，也是吐槽。吐槽完，就会放下，一切都重新开始。
3、你若烦躁，去西藏感受布达拉宫不一样的文化，去感受那种巍峨的雪山，去感受雅鲁藏布大峡谷的蜿蜒曲折和深邃；去感受西藏圣湖的原始和自然。这一切的感受，都会让你觉得，这世间真的太美好，我何必忧心那些琐事呢？
4、运动是一种释放
5、找个舒适的地方，放松身心，安静地听音乐。
6、这个时候，翻开一本书，或者就能够看进去了。如果实在不行，还可以伴着轻音乐听书。现在很多书籍，都能听了。换一种方式阅读，会有不一样的感觉。可以想象，面朝大海，春暖花开，我们坐在一个山头上，听着音乐，听着书，也是一种享受。
7、@不说话只钓鱼
8、生命的落寞孤独苍凉一样让人感动
9、现代社会压力大，经常身体疲惫，心情烦躁
10、西藏我没有去过，但那一定是一个圣洁的地方，人间纯净的天堂，够远方够不一样。
11、音乐屏蔽了这世间的纷扰，音乐让你内心平静一点儿后，还是要看书。
12、跑步、打乒乓球都可以，运动可以让自己出出汗，运动是一种释放，释放内心的呐喊，释放内心的烦恼。而运动后疲惫是一种享受，只有疲惫，才会感觉椅子的舒服，冲澡的惬意和床的温暖。
13、海边和高山一样可以去，无边的海洋，山高人为峰，都会让我们的心境开阔。
14、草原的美，让人感动
15、在你能看进去书的情况下，可以向经典转移。比如《菜根谭》、《小窗幽记》、《围炉夜话》等，均是做人做事的经典书籍，看了后结合自己生活中问题，
16、西藏的美，能净化心灵
17、最后，还有最重要的一点儿，就是当然，还有其它一些方法，比如做手工或者做饭，有创造性地做出一些东西，也会使心情变好。
18、找个舒适的地方，放松身心，安静地听音乐。个人喜欢听中国风或者摇滚一类的音乐。中国风或者一些轻音乐让心沉静，适合疲劳的时候，想睡觉的时候听。摇滚，有激情的音乐，适合做事情的时候听，比如跑步、写作等，给人一种跑步的力量和打字的节奏。
19、如果无法旅游，那么
