1、饭前一碗汤，不用进药房。
2、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
3、少吃多得味，多吃活受罪。
4、饭前喝汤，苗条健康。
5、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
6、早餐天天有，晚上减一口。
7、吃要有所节制，饮需适可而止。
8、朝食三片姜，胜喝人参汤。
9、若要身体康，饭菜嚼成浆。
10、话多不值钱，吃多不香甜。
11、午吃饱，晚吃巧。
12、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
13、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
14、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
15、气大伤神，食多伤身。
16、饭前喝口汤，永远没灾殃。
17、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
18、民以食为天，食以味为先。
19、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
20、三天不吃青，两眼冒金星。
21、不干不净，吃了生病。
22、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
23、饭后走一走，能活九十九。
24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
25、晚餐宜清淡，益身防早衰。
26、饭前洗洗手，身体健如牛。
27、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
28、饭后百步走，活到九十九。
29、饭吃八成饱，老来胃肠好。
30、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
31、食不厌精，刽不厌细。
32、饮食讲科学，金秋好生活。
33、若要百病不生，常带饥饿三分。
34、若要身体安，三分饥和寒。
35、饭后散步，不进药铺。
36、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
37、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
38、臭鱼烂虾，害命冤家。
39、咽得忙，伤了胃口害了肠。
40、吃米带点糠，营养又健康。
41、贪吃又贪睡，添病又减岁。
42、多吃素，健康又幸福。
43、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
44、大蒜是个宝，常吃身体好。
45、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
