1、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。——张景岳《景岳全书》
2、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
3、食莫若无饱，思莫若勿致。——管仲《管子》
4、气、神，养生家谓之三宝。——汪绮石《理虚元鉴》
5、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——曹廷栋《老老恒言》
6、饱食伤心，忠言逆耳。——佚名
7、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——吕坤《呻吟语》
8、物来顺应，事过心宁，可以延年。——龚廷贤《寿世保元》
9、天食人以五气，地食人以五味。——《黄帝内经素问》
10、日出而作，日入而息。——皇甫谧《帝王世纪》
11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——张湛《养生要集》
12、冬不宜极温，夏不宜穷凉。——孙思邈《备急千金要方》
13、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——张湛《养生要集》
14、乐易者常寿人，忧险者常夭折。——荀况《荀子·荣辱》
15、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——朱锡绶《幽梦续影》
16、美食无使餍，餍则不能受。——邵雍《偶书》
17、养生以不伤为本。——《仙经》
18、君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
19、酒多血气皆乱，味薄神魂自安。——温革《琐碎录》
20、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。——梁章钜《退庵随笔》
21、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。——董仲舒《春秋繁露》
22、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——陶宏景《养性延命录》
23、心乱则百病生，心静则万病息。——罗天益《卫生宝鉴》
24、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。——邱处机《摄生消息论》
25、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——陈梦雷《古今图书集成》
26、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——陶宏景《养性延命录》
27、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——《素问·宣明五气》
28、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——郑宣《昨非庵日纂》
29、养生之道，莫先于饮食。——屈大均《翁山文外》
30、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——蒲虔贯《养生要录》
31、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。——董仲舒《春秋繁露》
32、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——葛洪《抱朴子》
33、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——杨士瀛《仁斋直指方论》
34、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——胡文焕《类修要诀》
35、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。——邱处机《摄生消息论》
36、节饮食，慎言语。——蒋捷
37、善养生者养内，不善养生者养外。——龚廷贤《寿世保元》
38、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——刘安等《淮南子》
39、节饮食而后得健康。——弗拉科利
40、食不语，寝不言。——佚名
41、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——万全《养生四要》
42、先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多。——高濂《遵生八笺》
43、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
44、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正
45、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。——《太平御览》
46、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
47、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——胡文焕《养心要语》
48、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——官修《圣济总录》
